Фитнес и ЗОЖ

За последний год Жасмин похудела на 12 килограммов и заметно изменилась внешне. Певица признается, что добиться результата ей помогли работа со здоровьем, питание и регулярные тренировки.

Сеть клубов PARI Padel получила статус официального партнера Федерации падела России.

Биологический возраст может отличаться от цифры в паспорте: иногда организм стареет быстрее или медленнее своих лет.

Некоторые продукты при регулярном употреблении могут плохо влиять на мозг. Речь не о редком пакете чипсов или бутерброде с колбасой, а о привычках, которые годами ухудшают память, концентрацию и скорость мышления.

Модели все чаще отказываются от тяжелых тренировок — и при этом остаются в идеальной форме. Вместо изнуряющего фитнеса они выбирают формат, который дает быстрый результат.

Арнольд Шварценеггер в свои 78 лет продолжает доказывать, что возраст не помеха для качественного тренинга. А для поддержания формы достаточно всего 20 минут в день.

Для полноценной тренировки не нужен абонемент в спортзал и профессиональные гантели. Достаточно взять пару бутылок с водой — и вы сможете проработать все мышцы тела, не выходя из дома.

Готовитесь к марафону и не знаете, что купить в первую очередь? Рассказываем о главных элементах экипировки: беговые кроссовки с хорошей амортизацией, одежда по принципу слоев и умные часы. Без сложных терминов — только практические рекомендации для новичков.

Вы регулярно ходите в зал, но мышцы не растут, а фигура почти не меняется. Чаще всего причина в системных ошибках, которые незаметно сводят на нет все ваши усилия.

В последние годы соцсети топ-спортсменов все чаще пестрят кадрами, где они, расслабленно откинувшись в кресле, обмотали ноги причудливыми надувными устройствами.