Фитнес и ЗОЖ

Многие женщины мечтают о подтянутых руках, но не готовы ради этого часами потеть в тренажерном зале. На самом деле, достаточно 10−15 минут в день, пары гантелей и трех упражнений.

Мы тратим огромные суммы на антивозрастную косметику и дорогие процедуры, но часто забываем о самом главном — наших ежедневных привычках.

6 и 7 июня 2026 года на стадионе «Искра» состоялся Семейный фестиваль «Спортлэнд» посвященный Международному дню защиты детей.

Вдохновляющая история о том, как бег меняет тело и дух. Вы узнаете, как не сойти с забега, получать удовольствие от процесса, не потерять мотивацию и бежать за личными рекордами.

Чтобы живот уходил быстрее, начинать день лучше не с кофе и булочки. Правильный завтрак помогает дольше оставаться сытым и реже тянуться к перекусам в течение дня.

Гормональные изменения после 40 лет смещают акцент накопления жира в область живота, но с этим можно и нужно работать.

То, что отлично работало для снижения веса в 25, сейчас может не давать результатов. После 40 лет организм начинает меняться, поэтому важно не просто сжигать калории, а делать это с умом.

За последний год Жасмин похудела на 12 килограммов и заметно изменилась внешне. Певица признается, что добиться результата ей помогли работа со здоровьем, питание и регулярные тренировки.

Сеть клубов PARI Padel получила статус официального партнера Федерации падела России.

Биологический возраст может отличаться от цифры в паспорте: иногда организм стареет быстрее или медленнее своих лет.