На протяжении более двух десятилетий регулярное участие в физической активности /упражнениях было признано самым сильным предиктором поддерживаемой потери веса у взрослых с избыточным весом и ожирением . Рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США и Всемирной организации здравоохранения предполагают минимум 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. Однако стоит отметить, что при определении числа американцев , которые достигают даже нижней границы этого диапазона, одно исследование показало , что только 6–8 % подростков и 5% взрослых делают это, в то время как другое исследование назвало это число в 10% для взрослых. Этот процент еще меньше для людей, борющихся с избыточным весом .
