В групповой фитнес-среде эффективные и действенные подсказки имеют важное значение для создания положительного опыта для посетителей занятий. Для инструкторов групповой фитнес-среды (GFI) одним из самых сложных аспектов эффективной подсказки может быть поддержание тонкого баланса между предоставлением ровно столько информации участникам, чтобы они могли безопасно и правильно выполнять движения , не рискуя запутаться, предоставляя слишком много подробностей.
Национальный месяц латиноамериканского наследия проходит с 15 сентября по 15 октября каждого года и чествует «достижения, историю, традиции и культурное разнообразие испаноязычных/латиноамериканцев». Тема 2023 года — « Todos Somos , Somos Uno: Мы все , мы едины » , что подчеркивает разнообразие, присущее этой широкой группе населения, а также силу, которая исходит от единого сообщества.
На протяжении более двух десятилетий регулярное участие в физической активности /упражнениях было признано самым сильным предиктором поддерживаемой потери веса у взрослых с избыточным весом и ожирением . Рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США и Всемирной организации здравоохранения предполагают минимум 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. Однако стоит отметить, что при определении числа американцев , которые достигают даже нижней границы этого диапазона, одно исследование показало , что только 6–8 % подростков и 5% взрослых делают это, в то время как другое исследование назвало это число в 10% для взрослых. Этот процент еще меньше для людей, борющихся с избыточным весом .
Миссия ACE — заставить людей двигаться. Частью этих усилий является оказание глобального влияния и позиционирование сертифицированных специалистов ACE для успеха, независимо от того, где они находятся в мире. Вместе с более чем 90 000 сертифицированных специалистов по физическим упражнениям ACE и тренеров по здоровью мы работаем над тем , чтобы обратить вспять глобальную пандемию физической бездеятельности с помощью безопасного и эффективного движения. Чтобы расширить свое присутствие, ACE сотрудничает […]
Фонд Паркинсона недавно разработал специальные компетенции для специалистов по физическим упражнениям, работающих с клиентами с болезнью Паркинсона (БП) , а также критерии для программ , которые обучают и готовят специалистов по физическим упражнениям . Эти компетенции основаны на широко принятых рекомендациях по физическим упражнениям для здорового населения и определяют ожидания относительно того, как специалисты по физическим упражнениям должны разрабатывать и реализовывать программы и обеспечивать руководство для людей с БП.
Использование инклюзивного языка является ключевым элементом в создании успешного опыта тренировок для участников. Это демонстрирует ваше намерение предоставить им целостную, ориентированную на человека заботу и гарантирует , что участники чувствуют себя связанными и в безопасности. От маркетинга до программирования, каждое взаимодействие имеет возможность генерировать больше доверия, что положительно влияет как на ваш бизнес , так и на благополучие участников.
В «идеальном мире» специалисты в области здравоохранения предоставляли бы своим пациентам или клиентам надежную информацию об их поведении в отношении здоровья , таком как физические упражнения и здоровое питание, и это было бы все, что нужно этим людям для достижения долгосрочных изменений в поведении.
Хотя сертифицированные ACE тренеры по здоровью и специалисты по физическим упражнениям знают, что помощь клиентам в максимизации их физической формы и минимизации рисков для здоровья — это непрерывный процесс, многие менее этичные компании и люди получают финансовое вознаграждение, обещая «быстрые решения». Эти продукты и услуги часто приводят к нереалистичным ожиданиям и негативному опыту клиентов . Отсев из программ, направленных на поощрение изменений в поведении в области физических упражнений и питания для снижения […]
Адаптация результатов исследований для максимизации упражнений и практик питания клиентов для максимальной производительности и результатов играет ключевую роль в их успехе . В то время как специалисты могут опираться на основы для укрепления устойчивого физического и психического здоровья , без акцента на приверженности они будут обслуживать только небольшое меньшинство , которое особенно самомотивировано. Таким образом, их вклад будет ограничен.
Существует парадигма , которая гласит : «То, как вы делаете одну вещь, — это то, как вы делаете все остальное». Если вы склонны использовать мышление « все или ничего» или другие иррациональные модели мышления , это , вероятно, проявляется в каждой сфере вашей жизни и часто является частью перфекционистской личности . Вот несколько примеров: