Адаптация результатов исследований для максимизации упражнений и практик питания клиентов для максимальной производительности и результатов играет ключевую роль в их успехе . В то время как специалисты могут опираться на основы для укрепления устойчивого физического и психического здоровья , без акцента на приверженности они будут обслуживать только небольшое меньшинство , которое особенно самомотивировано. Таким образом, их вклад будет ограничен.
За последние несколько месяцев мы внесли свой вклад в профессионалов ACE посредством (a) четырех блогов (см. ссылки ниже) , (b) статьи об эмоциональном питании в CERTIFIED™ и (c) двух часовых вебинаров о связи между контролируемым количеством упражнений и устойчивой потерей веса . Большая часть этой работы возникла в результате нашей 25-летней исследовательской программы по поведенческой потере веса и его поддержанию . К сожалению , основная предпосылка о том, что упражнения косвенно поддерживают хорошо контролируемое питание и контроль над весом через связанные с ними психологические изменения (а не через связанные с ними энергетические затраты , которые может […]
Хорошо известно , что силовые тренировки дают много важных преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья, снижение факторов риска развития хронических заболеваний и улучшение способности выполнять повседневные действия . К сожалению, многие взрослые старше 50 лет, включая тех, кто физически активен, упускают эти преимущества, поскольку ошибочно полагают, что силовые тренировки с отягощениями подходят только молодым и подтянутым. Однако ничто не может быть дальше […]
Сидеть в течение длительного времени — это обычный аспект современной жизни, будь то перед телевизором , за столом или во время длительных поездок на работу. Более широкое использование виртуальных сред в различных аспектах нашей жизни, таких как школа, работа или телемедицина , а также такие удобства, как увеличение числа служб доставки еды и пикапов , являются недавними факторами , способствующими увеличению сидения . Суть в том, что большинство людей в современном обществе ведут гораздо […]